ONLINE PROGRAMMA'S
Geen tijd om naar de fitness te gaan?
Je kan perfect thuis trainen met het juiste schema en de juiste begeleiding.
Kies een maandprogramma naar keuze en doe thuis je krachttraining!
Full body
- Elke dag een training van 10 tot 20 minuten (gemakkelijk in te plannen!)
- Bij elke training wordt er gefocust op 1 spiergroep.
- Per week 2x elke spiergroep getraind (efficiënt voor spieropbouw).
- 1 maand/ 50 euro
Zwangerschap
coming soon!
-blijf je buikspieren op een correcte manier trainen. Zowel tijdens als na de zwangerschap
- spierversterking tijdens en na zwangerschap.
Klik hier om je in te schrijven
Beginneling
coming soon!
-Leer alle basisbewegingen correct.
- Klik hier om je in te schrijven
Kracht/cardio/
voeding
coming soon!
- Beweeg meer
- korte sessies krachttraining
-voedingsschema's
Klik hier om je in te schrijven
