HIlde10 feb. 20212 minutenJe heupbuigers zijn niet kort, ze zijn overwerkt!Waarom voelen je heupbuigers zo gespannen? En waarom is enkel stretchen niet de juiste oplossing? Wat is de oorzaak? Tijdens de...
HIlde1 feb. 20211 minutenDe voeten: kleine spiertjes, grote invloed!De kleine spieren in de kern van je voeten hebben een grote invloed op je houding. Om blessures te voorkomen is je rompstabiliteit erg...
-9 apr. 20203 minuten! BLOG ALERT ! 5 weken challengeWe gaan er weer tegenaan! Wie doet mee? Hier ga ik bijhouden welke challenge iedereen doet en hoe ver ze voorlopig geraakt zijn... Wie...
-2 apr. 20201 minutenTraining @ homeWeer een training zoals jullie ze kennen! Wat heb je nodig? : - Rugzak met boeken - Stoel Have fun!!!
-24 mrt. 20201 minutenVoor al onze leden: een training zoals je gewoon bent!Krijg je te veel info over oefeningen die je thuis kan doen, maar zie je tussen de bomen het bos niet meer? Alles is nu zo anders dat het...
-19 mrt. 20202 minuten5 weken challenge Het zijn voor iedereen onzekere tijden. En iedereen staat voor nieuwe uitdagingen. Met één uitdaging willen wij jullie verder helpen. En...